Archives des catégories : Santé

Mes 3 gestes quotidiens anti-cancer

Beaucoup de choses ont été écrites au sujet de l’alimentation anticancer et je vous renvoie notamment à l’excellent livre éponyme Anticancer de David Servan-Schreiber. Pour beaucoup d’entre nous, la lecture de ce livre a été marquante : c’est un pavé d’espoir, un pavé de courage, mais aussi le mode d’emploi vers une vie plus saine

Plus je dors, mieux je vis

Cette dernière année je suis redevenue une grosse dormeuse. Ce n’est pas toujours évident à organiser quand je fréquente des couche-tard qui me proposent plein de sorties, mais ça m’est extrêmement bénéfique.   Enfant et ado, je dormais très bien, ayant eu la chance d’être éduquée avec des horaires réguliers et fermes : je suis longtemps

Le brossage lymphatique (ou : brosse toi à sec)

Vous avez découvert la brosse à légumes, voici la brosse à humains ! On appelle ça le brossage lymphatique, ou le brossage à sec corporel, parce que ça se pratique sur une peau sèche, avant la douche. Pourquoi ajouter encore un truc à sa routine du matin, après le citron chaud, la méditation, le yoga, etc ?

J’ai arrêté de fumer, en une phrase

J’ai arrêté de fumer très facilement et très certainement pour toujours. Ça a été tellement simple que ça ne fera probablement pas de moi la prochaine Allen Carr mais peut-être que cela pourra vous inspirer, dans ce domaine ou face à d’autres mauvaises habitudes.   J’avais été fumeuse modérée et intermittente depuis la fin de