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Surprendre son cerveau avec Florence Servan-Schreiber

Surprendre son cerveau

 

Nos intestins sont devenus des méga-stars. Jamais autant de discussions et de livres ne leur ont été consacrés pour nous vanter leurs « charmes discrets ». Tout ça parce que le ventre est notre deuxième cerveau.
Le premier, le vrai cerveau, celui qui est dans notre tête, on en parle moins. Il y a bien des écrits médicaux, des conseils pour booster mémoire et apprentissages, mais les rayons grand public des librairies sont davantage consacrés à nos entrailles qu’à nos neurones. A tort !

Ces évocations intestinales peu fréquentes sur Coeur Corps Tête vous surprennent ? Curiosité piquée, intérêt conservé… on est en plein dans le sujet 😉 #surprendresoncerveau

 

Surprendre son cerveau

Florence Servan-Schreiber, auteure incontournable en matière de bonheur, s’intéresse au cerveau. Je suppute qu’elle prépare un livre sur le sujet (et je prends les paris en commentaires). En attendant, elle s’apprête déjà à nous régaler avec « Surprendre son cerveau », un atelier – expérience samedi 17 mars prochain au Théâtre de l’Oeuvre à Paris.

Au programme :
– apprendre à gérer notre stress
– apprivoiser nos émotions
– prendre de meilleures décisions
– aiguiser notre intuition
– cultiver notre différence
… et plus encore !

 

Cerveau surpris, cerveau heureux ?

Oui, parce que la monotonie ennuie et attriste. Même les plaisirs répétés perdent de leur saveur à la longue. Déplacer les meubles de place, s’asseoir ailleurs qu’à la 2ème table à droite au restaurant du coin de la rue, adopter une nouvelle couleur de pull… vous avez déjà remarqué que ces petits changements font pétiller la vie.

De façon plus élaborée, la psychologie positive et les neurosciences sont riches d’outils et d’astuces pour favoriser notre épanouissement.

Le cerveau est un chef d’orchestre : nos actions comme nos décisions et nos émotions dépendent de lui. En comprenant son fonctionnement, nous pouvons « reprendre la main » sur ce pilote général pour le guider vers le meilleur de nous.

 

Kiffons ensemble notre cerveau !

Une date : samedi 17 mars 2018 de 10h à 13h
Au Théâtre de l’Oeuvre, 55 rue de Clichy, 75009 Paris
Pour réserver votre place, cliquez ici.
Et si vous venez, faites-moi signe en commentaire, on pourra s’asseoir groupé.e.s !

Florence Servan-Schreiber

 

 

 

Méditer cet été avec Christophe André

    Si l’été et les vacances permettent de se reposer, ils ne sont pas forcément propices au maintien du « temps pour soi ». Loin de la maison les routines s’oublient : si l’on n’a pas pu méditer le matin on est absolument certain de pouvoir le faire plus tard, ou le soir même,

Pourquoi méditer quand tout va bien ? 

  Méditation rime avec ne-pas-péter-les-plombs. C’est la remarque que je me suis faite hier matin alors que je dépoussiérais mon coussin. Il n’a pas assez servi récemment… Quand j’ai commencé ce blog, je travaillais à temps partiel et consacrais beaucoup de temps à ma pratique spirituelle et de bien-être. Depuis, pas mal de choses ont

La méditation c’est comme le foot ?

     » – C’est vraiment bien le sport. Quand je joue au foot, je suis complètement dedans, je pense à rien d’autre. – Oui, c’est comme la méditation. – …?… – Quand tu médites tu ne penses pas à autre chose, ton esprit ne sautille pas de pensée en pensée. Tu as raison :

4 – 7 – 8 : ma méditation anti-stress

La technique de respiration 4 – 7 – 8 a tout pour plaire : elle est très simple, adaptée aux méditations brèves et elle tient ses promesses. C’est la meilleure technique anti-stress, anti-colère, elle détend en quelques instants l’esprit angoissé ou soucieux et facilite grandement l’endormissement. Certains la promeuvent en indiquant qu’elle leur permet désormais