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Méditer cet été avec Christophe André

Christophe-Andre

 

 

Si l’été et les vacances permettent de se reposer, ils ne sont pas forcément propices au maintien du « temps pour soi ». Loin de la maison les routines s’oublient : si l’on n’a pas pu méditer le matin on est absolument certain de pouvoir le faire plus tard, ou le soir même, ou le lendemain… Entourés de famille et/ou d’amis on est sur-sollicités et finalement pas aussi maîtres de notre temps qu’on le croyait.

 

Mais vous trouverez bien trois minutes, non ?

Ca tombe bien car cet été, Christophe André nous fait le beau cadeau d’une série de méditations quotidiennes sur France Culture. A 13h56 et 20h56 très exactement, du lundi au vendredi pendant les mois de juillet et août si lus souhaitez écouter en direct. Et de façon bien plus pratique, toutes ces petites bulles de pleine conscience se retrouvent ici en podcast. Vous pouvez les télécharger et les écouter à votre rythme, les 14 premières sont déjà en ligne.

 

S’endormir en pleine conscience, le corps et bienveillance sont mes trois préférées et j’ai choisi pour ma part de les écouter le matin puis le soir avant de dormir.

Allez-vous méditer cet été avec Christophe André ? Je vous souhaite plein de petites pépites de conscience et de joie…

 

Si vous êtes conquis, je vous conseille son excellent livre Méditer jour après jour !

mediter-jour-apres-jour

 

Et n’oubliez pas de laisser un commentaire pour me dire si ces méditations vous plaisent !
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