Journée de la gentillesse

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La « journée de la gentillesse » a été imaginée par Psychologies magazine il y a 6 ans. Grâce à quelques partenariats institutionnels elle s’est bien répandue, comme l’illustre par exemple un kit pédagogique à destination des enseignants pour initier les élèves à la bienveillance.
Altruisme et compassion suscitent désormais de l’intérêt pour les bienfaits qu’ils procurent en matière de santé : et oui, les gentils  vivent mieux et plus longtemps !

Par ailleurs, le bonheur est un cercle vertueux. L’un des meilleurs moyens de se rendre heureux est de rendre les autres heureux. Et apporter du bonheur aux autres commence par en éprouver soi-même. (Florence Servan-Schreiber)

Pour le plaisir, voici 30 idées sympas à appliquer tout au long de l’année pour susciter des sourires autour de soi.

30 idées pour mettre de la gentillesse dans sa journée

– prendre le temps de dire bonjour et d’embrasser ses proches
– préparer un petit-déjeuner différent de l’ordinaire
– apporter au bureau quelque chose de bon à partager
– laisser sa monnaie dans la machine à café  pour la personne suivante
– sourire aux autres dans les transports en commun, au volant ou au guidon
– téléphoner à un ami que l’on n’appelle pas assez souvent
– envoyer une carte électronique
– offrir des fleurs sans occasion spéciale
– écrire des petits mots sur les post-its ou tableaux que l’on croise
– laisser sa place assise à quelqu’un dans le métro
– donner de son temps
– être aimable et amical avec les caissiers, vendeurs, serveurs, qui croisent notre chemin
– prendre des nouvelles des proches de nos amis et collègues
– envoyer une invitation pour un dîner chez soi
– avoir une conversation profonde, écouter vraiment quelqu’un
– aller chercher son enfant plus tôt à l’école, et/oui lui préparer son goûter préféré
– offrir un verre à son conjoint
– dire merci à une personne précieuse
– faire les tâches ménagères de son conjoint ou coloc (compte double quand on est un homme !)
– poster des messages positifs sur les réseaux sociaux
– regarder et sourire à ceux que l’on croise chaque jour sans connaître leur nom : des voisins au balayeur, en passant par le guichetier
– téléphoner à ses parents / grands-parents / enfants si on ne l’a pas fait depuis longtemps
– avoir le bonheur contagieux : partager avec quelqu’un ce qui nous rend heureux
– faire un don à une association
– prononcer des excuses auprès de quelqu’un
– faire des compliments
– tenir une promesse
– donner un objet qui ne sert plus chez nous
– informer de cette journée et répandre la notion de gentillesse

Oui, ça fait 29 ! A vos suggestions dans les commentaires ci-dessous pour une 30eme piste…

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