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Pré rentrée à l’école du bonheur

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J’avais adoré lire 3 kifs par jour il y a quelques années : je pratiquais déjà la gratitude et y avais découvert plein d’astuces pour être plus heureuse au quotidien. Et j’ai une belle collection de livres consacrés à la psychologie positive.
J’ai donc sauté de joie en découvrant récemment que le célèbre MOOC « The science of happiness » – « La science du bonheur » serait dispensé à la rentrée. Ni une ni deux je me suis inscrite et j’ai préparé carnet et stylos 🙂

 

Au programme de la science du bonheur 
Pendant 9 semaines, ce cours a vocation à explorer scientifiquement les bases d’une vie heureuse. Il est ainsi prouvé que le « grand bonheur » est ressenti lorsque nous avons des liens interpersonnels et sociaux forts, et lorsque nos actions nous semblent riches de sens, contribuant à quelque chose de plus grand que nous.
D’un point de vue pratique, ce programme est composé de 9 thèmes différents. Chaque enseignement est dispensé à l’écrit (articles à lire) et en vidéos, comporte des tests permettant de vérifier l’acquisition des notions, des exercices à pratiquer soi-même, et il y aura deux examens – un au milieu du programme, le second à la fin. Un vrai cours, donc 😃

 

On est plus heureux à plusieurs
Nous sommes prévenus : ce cours est d’autant plus efficace (mieux suivi par les étudiants et avec des résultats plus probants) lorsqu’il est pris à plusieurs. Les élèves sont donc encouragés à s’inscrire avec des amis ou à rejoindre un groupe de co-participants proche de chez eux ou sur la toile. Pas grand monde en France alors j’ai décidé de le partager avec vous !

 

Vous êtes partants ? 
Je vous propose de suivre ce cours avec moi lors des 3 prochains mois
– en retrouvant chaque vendredi un billet « la science du bonheur » sur mon blog
– en rejoignant le groupe Facebook bonheur + gratitude
– en vous inscrivant également à ce cours si vous parlez anglais et disposez de 4 heures par semaine (inscription gratuite à cette adresse et jusqu’au 02 octobre pour les retardataires)

 

Partagez cet article : plus on est de fous plus on est heureux 😉

 

 

Objectif joie ! 

    Avez-vous pris des bonnes résolutions ? Moi non car je ne les aime pas beaucoup – elles me semblent trop figées. J’ai pour habitude de me livrer à des exercices introspectifs en fin d’année puis de réfléchir à ce que je veux être et surtout à ce que je veux ressentir l’année suivante.

Best of 2015

  L’année 2015 touche à sa fin et j’espère que vous profitez de cette période pour faire le plein de douceur et d’amour. Envers vous-même, avec du repos, des journées ralenties, du calme. Avec vos proches si vous avez le bonheur d’être entourés de personnes chères à vos coeurs. Je m’envole vers l’Amérique du Sud,

50 nuances de gratitude 

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De Thanksgiving à Noël

Plus que jamais, la gratitude est nécessaire. En ces journées difficiles et moroses, elle ne vient pas spontanément. C’est difficile d’éprouver de la reconnaissance quand on est assommé, quand la première pensée du matin est sidération, quand les journées se suivent avec une omniprésente hébétude. Mais justement, c’est dans ces périodes que nous devons mobiliser