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Pourquoi il ne faut pas regarder ses mails au réveil

Pourquoi il ne faut pas regarder ses mails au réveil

  Si comme moi c’est votre smartphone qui vous réveille, peut-être avez-vous pris l’habitude de tout de suite le rallumer pour interroger vos mails, vos flux de réseaux sociaux et la presse. Je plaide coupable, j’ai fait cela longtemps ! Mais pour plusieurs raisons, je voudrais vous conseiller d’attendre avant de vous reconnecter au monde électronique.

Du bonheur de se lever tôt

Oui, ce titre est une provocation. Moi-même il n’y a pas si longtemps j’aurais rigolé et rétorqué : passe ton chemin, grande folle, tu ne me convaincras pas ! Car comme tout le monde ou presque, j’aime dormir, j’ai passionnément fait des grasses-matinées depuis une quinzaine d’années. Et j’adore mon lit : j’y lis, j’y écris, j’y travaille,

Le rituel matinal du citron chaud

J’ai commencé le citron chaud il y a 7 ans, sur les conseils d’une amie qui faisait des cures détox de 21 jours au cours desquelles elle commençait sa journée par un citron pressé dans ½ litre d’eau chaude. Je m’y suis mise avec enthousiasme et ça marque les débuts de mon hydratation (je n’aime