Archives des Mots-clés : Yoga

Bien-être et bonheur : mes lectures de vacances

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Pour beaucoup d’entre nous, l’été est le moment de l’année où on lit le plus. A la plage, à la campagne ou tranquillement chez soi, les journées et soirées plus longues permettent de rattraper le retard de l’année et de découvrir de beaux livres.

Voici sept propositions, tout droit tirées de la pile de livres que je me suis constituée pour ces quelques semaines estivales.

Qu’est ce qui nous rend vraiment heureux ? Sonia Lyubomirsky

Frappe le ciel, écoute le bruit : ce que vingt-cinq ans de méditation m’ont appris Fabrice Midal

Apprendre Autrement avec la Pédagogie Positive – A la maison et à l’école, (re)donnez à vos enfants le goût d’apprendre Florence Servan-Schreiber, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau

Les états d’âme : Un apprentissage de la sérénité Christophe André

Le yoga qui soigne Tara Stiles

Power Patate Florence Servan-Schreiber

L’apprentissage du bonheur Tal Ben Shahar

Bonnes lectures !

Yoga, méditation, des pratiques vivantes

On ne va pas sur un tapis de yoga ou un coussin de méditation pour se sentir bien. On s’y sent bien parce qu’il se passe quelque chose, quelque chose de plus grand que nous et que ce moment. Sur le tapis de yoga il est parfois difficile ou inconfortable de prendre une pose. On s’y installe et

Balasana sur tapis de yoga

Un soir récent je me suis endormie sur mon tapis de yoga, en balasana ou posture de l’enfant. Je m’y sentais tellement bien… Mon tapis de yoga est devenu un endroit sacré. ll est désormais presque toujours déplié dans ma chambre – c’est le meilleur moyen d’y commencer la journée. Parfois je le déplace dans le

La méditation marchée

  Lorsque j’ai participé à mes premières retraites de méditation j’ai eu beaucoup de mal avec la méditation marchée. Si j’étais soulagée des pauses qu’elle offrait, j’étais toutefois bien perplexe : impossible pour moi de rester « en présence » dès lors que je quittais la rigueur de l’assise. J’allais néanmoins dehors comme les autres mais j’avais l’impression

Trois clichés sur le yoga

Cet article m’a été inspirée par une conversation avec une amie yogi : nous échangions sur les divers stéréotypes associés au yoga et les images, négatives comme positives, que peuvent en avoir les gens.   Le yoga c’est pour les feignasses Et curieusement, en général ce n’est même pas une personne très sportive qui dit cela !