Archives des Mots-clés : méditation

Méditation semaine 3

Méditer au 21ème siècle nécessite de se couper des distractions omniprésentes dans nos sociétés… mais parfois aussi de savoir les utiliser à bon escient ! Se couper du portable…. Si vous possédez un téléphone portable, comme la presque totalité d’entre nous, vous le déconnectez probablement pour méditer (je vous le conseille vivement !). Il est peut-être néanmoins

Comment vaincre le stress et les angoisses

  Je réponds aujourd’hui à une question reçue, dans laquelle on est beaucoup à pouvoir se reconnaître je pense. J’anticipe une situation à venir, je stresse, je m’angoisse, j’en fais tout un monde quand je sais que je ne devrais pas. Mais je ne sais pas comment éviter cela. Comment vaincre le stress et sortir de

Méditation semaine 2

Cette semaine 2 a mis un peu de temps à arriver. En effet j’ai eu du mal cette année à rentrer dans le challenge de méditation que je voulais suivre. Trouver un rythme a été le plus difficile : j’hésitais et alternais entre suivre les méditations le matin au réveil ou le soir, selon les jours… pas

Méditation semaine 1

  Je commence aujourd’hui le « challenge » de méditation du site Tuja Wellness pour la seconde fois. Pendant 4 semaines je suivrai jour après jour la méditation guidée qui me sera envoyée par mail chaque matin.   Pourquoi ? Parce que ma pratique a besoin de ce petit coup de pouce ! Il faut bien l’avouer,

Février : on médite ensemble ?

J’avais participé l’an dernier au challenge de méditation proposé par le site canadien Tuja Wellness et je m’apprête à renouveler l’expérience. Le principe est fort simple : on s’inscrit par email pour recevoir tous les matins le lien vers une méditation guidée à écouter, d’une durée progressive de 5 minutes la première semaine à 20