Archives des Mots-clés : routines

Se lever 15 minutes plus tôt

Longtemps j’ai détesté me lever de bonne heure… Chaque minute grappillée me semblait gagnée, je ne mettais mon réveil plus tôt que pour la maigre satisfaction de pouvoir me rendormir une ou deux tranches de 10 minutes et je finissais immanquablement par commencer mes journées dans la précipitation. Ma vie a changé quand j’ai décidé de me lever plus tôt, dès la

Mode de vie : se raisonner sans se frustrer

Mode de vie : se raisonner sans se frustrer

  Je parle régulièrement de détox et c’est peut-être justement parce que je ne suis pas obsédée par tout ce qui est sain. Je peux aisément confesser des habitudes qui révèlent que je ne cherche ni à atteindre ni à promouvoir la perfection absolue : > je consomme du gluten, et sûrement trop, parce que j’adore

Mes 3 gestes quotidiens anti-cancer

Beaucoup de choses ont été écrites au sujet de l’alimentation anticancer et je vous renvoie notamment à l’excellent livre éponyme Anticancer de David Servan-Schreiber. Pour beaucoup d’entre nous, la lecture de ce livre a été marquante : c’est un pavé d’espoir, un pavé de courage, mais aussi le mode d’emploi vers une vie plus saine

J’ai couru 200 km

J’ai couru 200 km

Contrairement à une croyance répandue, il ne faut pas 10 000 heures mais plutôt 20 pour apprendre quelque chose de nouveau. Vous n’avez jamais entendu ces chiffres aptes à rebuter les plus motivés ? Moi si, bien souvent. J’adore pourtant apprendre de nouvelles choses. Il y a quelques années j’avais appris à tricoter, pour le plus

Les routines

  De la même manière que je suis sensible aux rituels, j’aime bien leurs petites sœurs les routines. Elles satisfont mon envie d’être organisée, dans un état de fonctionnement personnel optimal. Je ne suis pas une maniaque du rangement ou du ménage, loin de là, et mes petites pulsions obsessionnelles se situent plutôt du côté